“가슴이 두근두근 거려요”, 빈맥에 좋은 운동법 3가지!

빈맥관리운동

빈맥은 심장이 정상보다 빠르게 뛰는 상태로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 탈수, 과도한 운동 등은 빈맥을 유발할 수 있으며, 장기적으로 심장 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 하지만 적절한 운동은 심장 건강을 유지하고 빈맥 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 빈맥에 도움이 되는 구체적인 운동법 3가지를 소개하고, 함께 심장 건강에 좋은 음식도 … Read more

혹시 나도 무기력증? 무기력증을 이겨내는 6가지!!

혹시 나도 무기력증?

콜린성 두드러기의 원인과 증상 5가지!! 우리는 가끔 ‘오늘은 아무 것도 하고 싶지 않다’거나 ‘최근 들어 왜 이렇게 의욕이 떨어지지?’와 같은 생각을 하곤 합니다. 일시적인 피로나 잠깐의 기분 전환 필요성일 수도 있지만, 만약 이러한 상태가 장기간 지속된다면 ‘무기력증(Lethargy)’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 무기력증의 정의부터 원인, 그리고 이를 이겨내는 방법까지, 무기력증에 대해 알아야 할 모든 … Read more

콜린성 두드러기의 원인과 증상 5가지!!

콜린성 두드러기 원인 & 증상 5가지

나는 도파민 중독일까? 증상 5가지! 콜린성 두드러기(Cholinergic urticaria)는 많은 이들이 경험할 수 있는 피부 질환 중 하나입니다. 이 질환은 일상의 작은 변화에도 발생할 수 있으며, 때로는 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있습니다. 본 글에서는 콜린성 두드러기의 정의와 증상, 그리고 관리 방법과 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콜린성 두드러기에 대한 올바른 이해는 이 질환을 효과적으로 관리하고 예방하는 … Read more

“귀에서 삐 소리” 이명, 그냥 방치하면 안됩니다!

귀에서 "삐"소리 이명, 방치하면 X

여러분은 살면서 귀에서 삐 소리가 나는 것을 경험해 보신 적이 있으신가요? 아마 대부분의 사람들이 이 증상을 경험했을 것인데, 이것이 바로 ‘이명’이라는 현상입니다. 이 현상이 무심코 지나칠 수 있지만, 더 큰 증상으로 발전할 수도 있다는 사실을 아마 모르셨을 겁니다. 이 글에서는 이명의 정의, 증상, 원인, 진단 방법, 치료법, 방치했을 때 발생하는 문제점들에 대해 알아보겠습니다. 이명이란? 이명(Tinnitus)은 … Read more

발목염좌, 발목 삐었을 때 방치말고 관리해요!

발목염좌 증상과 관리

발목은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 데 중요한 부위입니다. 그러나 우리는 종종 일상 생활에서 발목을 다치거나 염좌할 수 있습니다. 특히, 발목염좌(ankle sprain)는 흔히 발생하는 부상 중 하나로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 발목염좌에 대해 자세히 알아보고, 이를 방치할 경우의 문제와 치료에 대해 알아보겠습니다. 발목염좌(ankle sprain)란? 발목염좌는 발목을 삐었을 때 발생하는 부상으로, 주로 발목을 비틀거나 과도하게 … Read more

공황장애 초기증상, 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 막힌다면?

공황장애 섬네일

공황장애 초기증상, 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 막힌다면? 어느 날 갑자기 숨 쉬는 것이 불편하거나, 심장이 마구 뛰는 경험을 한 적이 있으신가요? 심장 관련(ex.서맥) 및 다른 질환이 없는데도 심장이 뛰거나 숨 쉬는 것에 불편감이 있다면 공황발작을 의심해 볼 필요가 있습니다. 공황발작은 이유 없이 극도의 공포감이 밀려와 호흡기나 다른 신체적 증상이 동반되는 발작을 말합니다. 물론 이런 공황발작을 … Read more

버섯증후군, 내 목에 볼록한 혹이?

버섯증후군 섬네일

거북목증후군은 대개 잘 알고 있지만 버섯증후군은 잘 들어보지 못한 생소한 이름인데요. 장시간 앉아 있다 보면 목, 척추뼈에 변형이 와서 거북목이 되는 경우가 있는데, 버섯증후군은 목에 압박을 주는 무리한 자세로 인해 목덜미에 혹이 생기게 되는 질병으로 알려져 있습니다. 버섯증후군이 심해지면 목 디스크로 번져 더욱 심한 고통과 치료가 어려워질 수도 있는데요. 사무직 종사자들에게 흔히 나타나는 버섯증후군이 무엇인지와 … Read more

느닷없는 항문통증, 항문거근증후군일 수도?!

항문거근증후군 썸네일

변비나 치질이 없는데도 때때로 항문통증이 있다면 항문거근증후군을 의심해볼 수 있습니다. 항문거근증후군은 일반적으로 밤에 3~5분 정도 지속되는 뻐근한 느낌의 항문통증을 유발할 수 있고, 심할 경우 20분 이상 지속되거나 며칠 동안 지속될 수 있는 것이 특징입니다. 이번 포스팅에서는 항문거근증후군에 대한 증상과 원인, 그리고 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항문거근증후군이란? 항문 거근 증후군은 항문 주변의 근육과 조직에 문제가 있어 … Read more

“어지럽고 숨이차요”, 서맥 관리와 운동법 3가지!

서맥 썸네일

서맥은 많은 사람에게 익숙한 심장 이상 증상 중 하나입니다. 심장은 혈액을 전체 몸에 펌프하여 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 제거하는 우리 몸의 필수 기관입니다. 그러나 때로는 심장의 박동수가 비정상적으로 빠르거나 느릴 수 있습니다. 특히 격렬한 운동을 많이 하는 운동선수들은 심장이 비대해서 서맥이 있는 경우가 많다고 하는데요. 이 글에서는 서맥의 증상, 진단 방법, 그리고 서맥에 좋은 운동법에 … Read more

냉방병, 모르고 방치하면 폐렴에 걸릴 수도?

냉방병

냉방병, 모르고 방치하면 폐렴에 걸릴 수도? 냉방병은 에어컨 사용과 연관된 다양한 증상을 설명하기 위해 만들어진 말로, 현대 기술 중심의 세계에서 떠오르는 건강 문제입니다. 이 조건은 의학 커뮤니티에서 공식적으로 인정되지 않았지만, 에어컨 시스템이 널리 사용되는 사회에서 점점 더 흔해지고 있습니다. 주로 피로, 근육통, 두통 및 호흡기 문제와 같은 일련의 증상으로 나타납니다. 5년 전쯤에 저도 소위 ‘여름감기’라고도 … Read more