건강상식

공황장애에 좋은 음식 & 나쁜 음식 공황장애는 예기치 않게 찾아오는 공포심, 두려움을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 공황장애를 극복하기 위해서는 정신의학과에 내원하여 조기 치료받아야 합니다. 우리가 일상에서 할 수 있는 관리 중 하나는 바로 공황장애에 도움이 되는 음식을 먹는 것입니다. 이번 포스팅에서는 공황장애에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 공황장애에 좋은 음식 공황장애에 … Read more

우리나라의 식문화는 다채롭고 다양한 곡식을 포함하고 있습니다. 그중에서도 보리는 백미 대신 옛날에 주로 먹던 곡식 중 하나로, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 보리는 밀과 같은 곡식 중 하나로, 주로 아시아와 북유럽 지역에서 재배됩니다. 고대 우리나라에서는 백미보다 보리를 주로 먹었으며, 그 이유는 보리가 풍부한 영양소와 다양한 식단으로 활용할 수 있는 다재다능한 곡식이기 때문입니다. 이 글에서는 보리의 다양한 … Read more

시력저하를 가져오는 5가지 원인과 예방 관리법 세상을 바라보는 우리의 눈. 그것은 매일 아침 일어나서부터 잠자리에 들 때까지 끊임없이 우리에게 세상을 전달해 주는 중요한 도구입니다. 그러나 이렇게 당연하게 사용하는 우리의 눈은, 생각보다 쉽게 약해질 수 있습니다. 특히, 평소에 쉽고 자연스럽게 하는 일상적인 행동들 중에서도 실은 우리의 시력을 점차 약화시키는 것들이 있습니다. 그렇기 때문에, 평소 주의깊게 보지 않았던 우리의 … Read more

손가락 저림 현상은 많은 사람이 한 번쯤 겪게 되는 일반적인 문제입니다. 추운 날씨로 인해 손이 차가워져 잠시 느낌을 잃거나, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 손의 신경 손상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 우리 모두 살아가면서 한 번쯤은 손가락 저림을 경험하게 됩니다. 하지만, 이것이 심한 건강 문제의 증상으로 나타나기도 합니다. 그렇다면, 이에 대해 좀 … Read more